即食燕窝是什么？有什么好处？多久吃一次？

什么是即食燕窝？

即食燕窝，用燕窝制作而成的饮品，方便快捷，营养丰富，美容养颜。

经常吃燕窝有什么好处？

我们说燕窝作为古老的一个滋补的珍品和养颜的一个圣品，具有滋阴润肺，还有滋补养颜的作用，同时燕窝它还能够促进人体的新陈代谢。因为燕窝它性质平和，每天早上空腹要是进食燕窝比较好。而且燕窝中的一些优质蛋白质含量比较丰富，蛋白质是我们人体皮肤、还有毛发、肌肉合成的一个主要的原料，是人体不可或缺的一个营养物质。同时燕窝还可以促进细胞的分化，对于受损的皮肤起到快速的修复效果。使其有个增加皮肤和毛发的一个营养，得到充分的滋养。

怎么吃？多久吃一次？

1、不要3天晒网2天打渔

燕窝是食物，不是药物，它追求的不是速成，就和其他食物一样，好比苹果、柠檬这些，我们食用可以补充- -些营养物质，来预防一些疾病的发生。

内在调理讲究的是细水长流，不是立竿见影。不像化妆品，能马上让你脸部产生变化，也不像药物一样....

如果你想达到美容或者润肺，它也是需要一定的时间，考虑一定的食量。很多学者大咖说每次3-5克，每周3-5次，连续吃2-3个月燕窝就可以产生或多或少的变化。

2、不要一口气吃太多

很多妈妈会有这种想法:“孩子难得回一 -次家，平时学习累，得给他好好补补。”

燕窝富含唾液酸，在特定阶段对脑力发育发挥着一定的作用，还具有抗氧化、抗病毒、促进细胞分裂、增强机体免疫、强健骨骼的作用。

但其实我们成年人每次吃燕窝3-5克就够了，小孩子可以适当减少-些，一口气吃太多也不容易消化。

3、不要干扰正常身体代谢

我们吃燕窝，以及其他各种滋补品，内在目标就是期望通过食物来对我们的身体进行内在的调理，提高我们新陈代谢、排出毒素，更新衰老细胞，提高身体各方面的机能。

但很多人都经常熬夜，缺乏运动，大吃大喝，影响了我们人体器官功能的正常运作，以及人体的代谢，会让我们食用滋补品的价值减弱。

对此，不知道各位小伙伴对即食燕窝是否有了新的了解了呢？